Ilustración botánica en acuarela

El Portal El Portal

Un método integral de reseteo para el cuerpo, la mente y el sistema nervioso, a través de la respiración, la regulación emocional, los hábitos conscientes y la reconexión interna. An integral reset method for the body, mind, and nervous system, through breath, emotional regulation, conscious habits, and internal reconnection.

Lo que incluyeWhat's included

Cuatro semanas, un protocolo completoFour weeks, one complete protocol

4 sesiones de 75 minutosContigo — el protocolo de Umbral completo.4 sessions of 75 minutesWith you — the complete Umbral protocol.
7 grabaciones de audioUna por patrón de respiración, para práctica autónoma entre sesiones.7 audio recordingsOne per breathing pattern, for independent practice between sessions.
Audio personalizadoTu journey específico, grabado por mí en la Semana 3.Personalized audioYour specific journey, recorded by me in Week 3.
Mapa corporal personalTus patrones, tus señales, tus anclas.Personal body mapYour patterns, your signals, your anchors.
Journal de interocepciónPara seguir escuchando después.Interoception journalTo keep listening afterward.
Acceso por voz entre sesionesPara consultas puntuales mientras sostenés el ritmo.Voice access between sessionsFor quick check-ins while you hold the rhythm.
El recorridoThe Journey

Cuatro semanas, el arco completoFour weeks, the full arc

SemanaWeek TemaTheme
01 El Cuerpo HablaThe Body Speaks
02 El Patrón DebajoThe Pattern Underneath
03 El UmbralThe Threshold
04 La Nueva FormaThe New Shape
ContactoContact

EscríbemeWrite me

Si llegaste hasta acá, una parte de vos ya sabe que está lista para algo distinto. El Portal no es otro curso para acumular información: es el espacio de cuatro semanas donde por fin dejás de sostenerlo todo sola y le das a tu cuerpo el permiso de resetearse de verdad. Contame dónde estás hoy y conversamos si este es tu momento. If you made it this far, part of you already knows you're ready for something different. The Portal isn't another course to collect information: it's the four-week space where you finally stop holding it all alone and give your body permission to truly reset. Tell me where you are today and let's talk about whether this is your moment.